面对高利贷起诉，当您在法庭上时，应该采取积极、理性的态度来应对。以下是一些具体的建议，希望能帮助您更好地准备和应对庭审：

一、明确高利贷的定义与法律规定

在法庭上，首先要明确高利贷的定义以及国家对此的法律规定。根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，高利贷通常指的是利率超过国家法定利率上限的借贷行为。您应当指出，根据法律规定，借款利率不得违反国家有关规定，明确禁止高利放贷。

二、准备充分的证据

1. 搜集证据：在庭审前，积极搜集并整理相关证据，包括借款合同、转账记录、聊天记录等，以证明对方要求的利息超过了国家所规定的合法范围。这些证据将有助于您在法庭上确立高利贷的事实。

2. 展示证据：在法庭上，有序地展示您的证据，并详细阐述证据内容，让法庭能够清晰地了解高利贷的情况。

三、合理阐述还款能力

如果您确实无力偿还全部借款，可以在法庭上向法院提出分期还款的申请。这既体现了您对法律程序的尊重，也是对自身还款能力的合理评估。在阐述还款能力时，要诚实、客观地说明您的经济状况、收入情况以及未来的还款计划。

四、保持冷静与尊重

在法庭上，保持冷静和尊重是非常重要的。无论对方如何陈述或质疑，您都应该保持冷静，避免情绪化的回应。同时，尊重法庭的权威和程序，遵守法庭规则，积极配合法官的询问和调查。

五、寻求专业法律帮助

如果您对法律程序不熟悉或感到不安，可以考虑寻求专业的法律帮助。请一位经验丰富的律师代表您出庭，将能够为您提供更专业的法律建议和支持，帮助您更好地应对庭审。

综上所述，面对高利贷起诉，在法庭上您应该积极应诉、准备充分的证据、合理阐述还款能力、保持冷静与尊重，并考虑寻求专业法律帮助。这样，您将能够更有力地维护自己的合法权益。