针对您“钱还了却没有拿回借条又被起诉”的问题，以下是一些详细的建议和应对策略：

### 一、保持冷静，明确现状

首先，您需要保持冷静，不要因为被起诉而慌乱。明确您已经还款但未拿回借条的事实，并认识到在法庭上，证据是解决问题的关键。

### 二、积极收集还款证据

为了证明您已经履行了还款义务，您需要积极收集以下类型的证据：

1. 转账记录：银行转账记录、微信或支付宝等电子支付凭证，这些都能清晰显示款项的流向。

2. 证人证言：如果有证人见证了您的还款过程，可以请其出庭作证。

3. 聊天记录和通话录音：与债权人关于还款的沟通记录，包括聊天记录、通话录音等，也能佐证还款事实。

### 三、仔细研究对方起诉材料

收到法院的起诉状后，您需要仔细研究对方提供的起诉材料，找出其中可能存在的漏洞或不合理之处。这有助于您在法庭上更有针对性地进行答辩。

### 四、积极应诉答辩

1. 提交答辩状：在规定时间内向法院提交答辩状，阐明您已经还款的事实，并附上收集到的证据。

2. 庭审陈述：在庭审中，清晰、有条理地向法官陈述还款经过，并展示相关证据。

### 五、申请鉴定或测谎（如必要）

如果案件事实难以查明，或者对方提供了伪造的借条，您可以向法院申请笔迹鉴定或测谎，以确定借条的真实性或对方的陈述是否可信。但请注意，这些并非法定程序，需要经法院同意。

### 六、法律依据与法规支持

根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第十六条，如果您能提供相应证据证明已经偿还借款，对方仍应就借贷关系的存续承担举证责任。同时，《民事诉讼法》也规定了“谁主张谁举证”的原则，即对方需要证明借款未还。

### 七、与债权人沟通协商（可选）

在法庭程序之外，您也可以尝试与债权人进行沟通协商。如果对方知晓还款事实并愿意撤诉，这将是一种更为和谐且高效的解决方式。

### 八、结论与建议

面对还了钱却没拿回借条又被起诉的情况，关键在于收集并保存好还款证据，积极应诉答辩，并合理利用法律程序来维护自己的权益。同时，也建议您在未来的借贷关系中更加谨慎，确保在还款后能够及时索回借条或保留其他有效的还款证明。