以下是协商还款的具体步骤：
1. 主动联系并表明意愿：
- 债务人应主动与执行法院或法官联系，表明自己的协商意愿，同时与债权人沟通，并提供准确的联系方式，确保沟通顺畅。2. 制定并提交还款计划：
- 根据个人收入、支出情况，制定一个合理且可行的分期还款计划，明确每期还款的金额和时间。 - 向债权人详细展示该计划的合理性和可操作性，同时告知法院，以增强其信心。3. 诚恳说明逾期原因：
- 如因突发重大疾病、失业等不可抗力因素导致逾期，应诚实地向债权人解释，并告知法院，争取其理解和同情。4. 提出补偿措施（如适用）：
- 在自己可承受范围内，考虑在还款金额上给予一定补偿，或者提出其他双方都能接受的补偿方案，以增加协商成功的可能性。5. 协商并记录共识：
- 与债权人就还款计划、补偿措施等关键条款进行协商，并记录双方达成的共识。 - 无论是电话协商还是面谈协商，都要做好详细的记录，法院也会对此进行记录，以备后续可能产生的争议。6. 制作并签署和解协议：
- 一旦与债权人达成一致，需通过法院制作和解协议，确保协议具有法律效力。和解协议中应明确双方的权利和义务，以及还款的具体方式和时间。 - 双方应认真阅读并签署和解协议，同时法院也会对此进行确认。7. 严格履行还款义务：
- 按照和解协议的内容严格履行还款义务，避免再次违约。 - 如遇特殊情况无法按时还款，应及时与债权人沟通，并告知法院，寻求解决方案。 法律效果： - 若双方达成协商还款协议且债务人按约履行，债权人通常会撤回起诉或由法院根据协议作出调解书，这将有助于债务人避免因逾期还款而承担更严重的法律责任。 注意事项： - 在协商过程中，债务人应保护自己的合法权益，避免被债权人提出不合理的要求。 - 确保自己有能力按照协商达成的还款计划履行义务，否则可能会导致协商失败并引发进一步的法律纠纷。 - 保持诚恳、理性的态度，避免使用强硬或无理的言辞和行为。总之，逾期被起诉后协商还款是完全可能的，但需要债务人积极主动地与债权人及法院沟通，并遵循法律程序进行操作。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。