如果你因为逾期导致所有的支付方式都被冻结了，这通常意味着你的债务问题已经比较严重，债权人或相关机构已经采取了法律手段来追讨债务。针对这种情况，我有以下几点建议：

1. 了解冻结原因：

- 首先，你需要明确是哪个机构或债权人申请了冻结，以及冻结的具体原因和依据。这有助于你后续采取针对性的应对措施。

2. 与债权人协商：

- 尝试与债权人进行积极沟通，了解他们的诉求，并探讨是否可以达成和解或分期还款协议。通过协商，你或许能够说服债权人解除部分或全部冻结措施。

3. 寻求法律帮助：

- 如果与债权人的协商无果，或者你认为自己的权益受到了不当侵害，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询，协助你评估法律风险，并代理你进行诉讼或仲裁等法律程序。

4. 配合执行程序：

- 如果法院已经作出了判决或裁定，并且已经启动了执行程序，你需要积极配合执行。这包括提供必要的财产信息、履行还款义务等。通过积极配合执行，你有可能争取到更好的执行效果，甚至可能解除部分冻结措施。

5. 关注个人信用：

- 逾期和支付方式被冻结都会对你的个人信用造成不良影响。因此，在处理债务问题的同时，你也需要关注并努力修复自己的个人信用。这包括按时履行还款义务、避免新的逾期行为等。

6. 预防未来风险：

- 在解决当前债务问题后，你需要认真反思并采取措施预防未来的债务风险。这包括合理规划个人财务、避免过度借贷、建立紧急储备金等。

总之，面对逾期和支付方式被冻结的问题，你需要保持冷静并采取积极的应对措施。通过了解冻结原因、与债权人协商、寻求法律帮助、配合执行程序以及关注个人信用等方式，你有可能逐步解决这一问题并恢复正常的支付功能。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系我。