结论前置：逾期不一定会导致通讯录里的所有人被曝光，但这确实是一种潜在的风险，尤其当逾期时间过长或遇到不规范的催收行为时。无论是信用卡逾期还是网贷逾期，持卡人或借款人都应了解相关法律法规，合理规划财务，并在遭遇不当催收时积极维护自身合法权益。 一、逾期与催收方式的关系

1. 信用卡逾期：

- 逾期三个月内，银行通常通过内部工作人员进行电话催收，部分大额欠款可能会安排上门催收。此时不会采取爆通讯录等极端手段。 - 逾期三个月至六个月，部分银行可能将催收业务外包给第三方公司，这些公司的催收手段可能更为激烈，存在爆通讯录的风险。 - 逾期六个月以上，特别是针对金额5万元以上的欠款，若前期催收无果，银行可能选择通过法律途径起诉追讨欠款。

2. 网贷逾期：

- 在正规的网贷平台，一般不会采取“爆通讯录”这种违规行为，因为这属于侵犯个人隐私的违法行为。 - 然而，一些不正规或非法的网贷平台可能会为了催收欠款而采用极端手段。若遇此情况，借款人可通过法律途径维护自己的合法权益。 二、爆通讯录的合法性与法律责任

- 侵犯隐私权：爆通讯录行为未经持卡人或借款人同意，泄露其个人信息，并骚扰其联系人，严重侵犯了隐私权和名誉权。根据《治安管理处罚法》及《商业银行信用卡业务监督管理办法》等相关法律法规，此类行为是违法的。
- 法律责任：若催收过程中包含侮辱、谩骂等言论，持卡人或借款人可收集证据，向银监局、警方等机构举报，或通过法律手段维权。

三、建议与应对措施

1. 及时还款：避免逾期的最佳方法是按时还款，确保账户保持良好状态。

2. 协商还款：如遇还款困难，应主动与银行或网贷平台沟通，说明情况，并表达还款意愿。可尝试协商新的还款计划，如延期、分期等。

3. 保护个人信息：保持联系方式畅通，避免因更换号码或搬家导致无法联系。若发现通讯录被泄露或遭骚扰，应立即收集证据并报警处理。

4. 了解法律法规：持卡人或借款人应熟悉相关法律条款，以便在遭遇不当催收时能够迅速反应，有效维护自身权益。

5. 正规渠道投诉：面对不当催收，除报警外，还可向银保监会、消费者协会等监管部门投诉，要求规范催收行为。

综上所述，逾期虽不一定导致通讯录被曝光，但持卡人或借款人仍需警惕潜在风险，合理规划财务，并积极应对任何不当催收行为。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。