您好，如果您被高利贷起诉并且败诉了，这确实是一个比较棘手的问题。不过，请不要过于担心，以下是一些建议，希望能帮助您妥善应对这一情况。

首先，您需要仔细审视法院的判决书。检查判决书中是否有适用法律错误或程序违规的现象。如果您发现确实存在这些问题，那么您有权在规定的时限内向上级法院提出上诉。这是您维护自己合法权益的重要途径。

其次，建议您再次核查借款协议及相关凭证。特别是要关注利息的计算方式，确认是否存在超出法定利率上限的情况。根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，如果双方约定的利率超过了合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍，那么超出部分可能构成高利贷，是不受法律保护的。如果您发现确实存在这种情况，即使败诉，您也无需负担超出法定利率部分的利息。

另外，虽然败诉了，但您仍然可以尝试与对方进行协商，寻求和解的可能性。在协商过程中，您可以提出自己的还款计划或者还款方式，力求达成一个双方都能接受的解决方案。这样不仅可以缓解您的还款压力，还有助于维护双方的和谐关系。不过，在协商过程中，请务必确保自己的合法权益不受侵害，避免陷入新的困境。

最后，我强烈建议您寻求专业律师的帮助。律师能够为您提供更具体的法律建议，帮助您分析案件的利弊，制定更合适的应对策略。如果您经济困难且符合法律援助条件，还可以向当地法律援助中心申请免费法律服务。

总之，面对高利贷起诉败诉的情况，您需要保持冷静和理智，仔细审视判决书，核查借款协议及相关凭证，寻求专业律师的帮助，并尝试与对方进行协商。通过合法途径维护自己的权益，争取最有利的结果。