撰写被执行人要求银行卡解冻的诉求书时，应当清晰、具体地阐述申请事项、事实与理由，并提供必要的法律依据。以下是一个详细的模板和撰写指南，供您参考：

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标题：关于解冻XXX银行账户的申请书 申请人信息： - 申请人：XXX - 性别：X - 出生日期：X年X月X日 - 身份证号码：XXXXXXXXXXXXXXXXXX - 住址：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX - 电话：XXXXXXXXXXX 申请事项： 申请解冻申请人XXX在XXX银行（具体银行名称）的个人活期账户，账号为XXXXXX。 事实与理由：

1. 案件背景：

- 申请人XXX与XXX（对方当事人或案件名称）纠纷一案，贵院执行案号为XXXXXX。 - 简要描述案件的基本情况和执行过程，如涉及的具体纠纷、判决结果及执行情况等。

2. 解冻理由：

- 超标的额冻结：根据《最高人民法院关于人民法院民事执行中查封、扣押、冻结财产的规定》第十九条，查封、扣押、冻结被执行人的财产应以其价额足以清偿法律文书确定的债权额及执行费用为限。本案中，涉案的XXX房产（或其他财产）已被贵院查封，市值人民币X万元以上，足以覆盖本案的执行标的额X元。因此，若继续冻结申请人XXX的银行账户，则属于超额且重复冻结，不符合法律规定。 - 生活困难：由于申请人XXX的银行账户被冻结，导致申请人没有其他收入来源，生活陷入困境。申请人需要该账户的资金来维持基本生活需求，如支付房贷、日常开销等。根据人道主义原则，恳请贵院考虑申请人的实际困难，解除对银行账户的冻结。

3. 法律依据：

- 明确引用相关法律法规条款，如《最高人民法院关于人民法院民事执行中查封、扣押、冻结财产的规定》第十九条等，以支持申请人的解冻请求。

4. 附加说明：

- 如有其他特殊情况或需要特别说明的事项，可在此部分进行阐述。 结尾： 综上所述，申请人XXX特向贵院申请解除对XXX银行个人活期账户XXXXXX的冻结。恳请贵院依法审查并批准申请人的解冻请求，以保障申请人的合法权益。

此致
XXX人民法院（具体法院名称）

申请人：XXX（签字）
日期：X年X月X日

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在撰写时，请务必根据实际情况调整内容，确保信息的准确性和完整性。同时，注意保持语气诚恳、礼貌，并附上必要的证据材料（如房产评估报告、生活困难证明等），以增强申请的说服力。