面对老赖欠款46万不还的情况，您可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 友好协商与调解

- 自行协商：首先，您可以尝试与老赖进行友好沟通，明确表达您的诉求，并提出一个合理的还款方案，比如分期还款。通过双方的直接交流，有可能消除误会，达成一个双方都能接受的还款协议。
- 第三方调解：如果自行协商不成，您可以寻求共同朋友、亲戚或专业调解机构的帮助，通过第三方斡旋促成和解。调解机构会指派专业人士协助双方协商解决纠纷，调解达成协议后，还可以向法院申请司法确认，以确保协议的法律效力。

2. 正式催款与法律途径

- 发送催款通知：在协商未果的情况下，您可以向债务人发送正式的催款通知，明确列出欠款金额、还款期限及逾期后果，以书面形式固定债权债务关系，为后续法律行动奠定基础。
- 咨询律师并提起诉讼：在决定采取法律行动前，您可以咨询我这样的专业律师，了解具体的法律程序和诉讼策略。然后，撰写起诉状，收集证据（如借条、转账记录、聊天记录、证人证言等），并向有管辖权的人民法院提起诉讼。法院将依法审理并作出判决。
- 申请支付令：如果债权债务关系明确且无其他债务纠纷，您还可以向法院申请支付令。法院审查后，会向债务人发出支付令，要求其限期偿还欠款。若债务人在规定期限内未提出异议且不履行支付义务，您可以申请强制执行。

3. 强制执行与信用惩戒

- 申请强制执行：如法院判决支持您的诉讼请求，但债务人仍不履行还款义务，您可在规定时间内向法院申请强制执行。法院将采取多种强制措施，包括查询、冻结、划拨存款，扣留、提取收入，查封、扣押、拍卖、变卖财产等，以确保债权得到实现。
- 纳入失信名单：对于拒不履行还款义务的债务人，法院有权将其纳入失信被执行人名单。这一举措将对债务人的出行、消费、融资等方面产生严重限制，提高其违约成本。

4. 追究刑事责任

- 在特定情况下，如债务人有能力履行而拒不履行法院生效判决，且情节严重，可能构成拒不执行判决、裁定罪。此时，债务人将面临刑事处罚的严厉制裁。您可以向法院提起刑事自诉或由法院移送公安机关立案侦查，依法追究债务人的刑事责任。

5. 注意事项

- 在整个追讨过程中，务必妥善保管所有能证明债权债务关系存在的证据材料，包括但不限于借条、转账记录、聊天记录等。这些证据将是后续法律程序中的重要支撑。
- 在追讨债务时，务必保持冷静和理性，避免采取任何过激或违法行为，如非法拘禁、殴打等。否则，不仅可能无法有效解决问题，还可能使自己陷入法律困境。

综上所述，面对老赖欠款不还的情况，您应优先考虑通过协商和调解等和平方式解决问题。若无法达成和解，则应果断采取法律手段维护自身权益。在整个过程中，务必注重证据的收集和保存，并严格遵守法律法规，确保自身行为的合法性。如果您有任何进一步的法律问题或需要更具体的建议，请随时向我咨询。