面对网贷逾期一天且一直被催的情况，您可以采取以下措施来妥善处理：
### 一、保持冷静，积极沟通
1. 保持冷静：首先，不要因为催收电话或信息而产生恐慌或焦虑情绪。保持冷静是解决问题的第一步。
2. 及时沟通：不要刻意躲避催收电话，保持电话畅通，以显示您的还款意愿和诚意。尽快与催收人员取得联系，说明逾期原因，如突发情况导致的资金困难，并表达积极的还款意愿。
3. 协商还款：在与催收人员沟通时，保持冷静和礼貌，解释实际困难，争取更多理解和支持。同时，探讨可能的还款方案或延期还款的可能性，尝试协商制定合理的还款计划。
### 二、核实债务与平台合法性
1. 债务明细：确保清楚了解所欠债务的金额、利息、逾期费用等详细信息。如有疑问，及时与贷款机构核实，避免因为信息不对等而产生不必要的纠纷。
2. 平台资质：核查网贷平台是否具备相关金融牌照和经营资质。可以通过金融监管部门的官方网站或咨询专业律师进行确认。如果平台存在违法违规情况，可以向相关部门举报。
### 三、制定并执行还款计划
1. 个性化计划：根据自身经济状况，制定切实可行的还款计划。这可以包括延长还款期限、分期还款等方式，以减轻还款压力。
2. 协商调整：向贷款机构提出您的还款计划，并尝试协商调整还款条件，如降低利率或减免部分费用。展示您的还款诚意和决心，争取贷款机构的理解和支持。
### 四、保留证据，保护隐私
1. 通话记录：在告知对方的情况下进行电话录音，记录催收人员的不当言辞、威胁行为等作为证据。这有助于在后续处理中维护您的合法权益。
2. 隐私保护：注意保护个人信息和隐私，避免随意透露给不熟悉的人或机构。如发现个人信息被滥用，及时向相关部门举报。
### 五、寻求法律援助与监管支持
1. 法律咨询：如果觉得自己无法处理或认为催收行为存在不当之处（如骚扰、恐吓），应咨询专业律师，了解自己的权益和保护措施。
2. 监管机构投诉：对于暴力催收、利率过高、违规收费等问题，可以向银保监会、地方金融监管局等相关监管部门投诉。通过监管部门的介入，维护您的合法权益。
### 六、努力改善信用状况
1. 按时还款：尽管面临逾期问题，但仍需努力按时偿还其他未逾期债务，以展示您的信用意识和还款能力。
2. 减少借贷：减少不必要的借贷行为，以降低负债压力。合理规划收入和支出，避免过度借贷和盲目消费。
3. 信用提升：通过良好的还款记录和信用行为逐渐提升自己的信用评分。这有助于您在未来获得更多的金融支持和优惠条件。
综上所述，面对网贷逾期一天且一直被催的情况，保持冷静、积极沟通、核实债务与平台合法性、制定并执行还款计划、保留证据与保护隐私、寻求法律援助与监管支持以及努力改善信用状况是解决问题的关键步骤。遵循这些建议将有助于您更好地应对挑战并保护自己的合法权益。