当您因为租手机被起诉且没钱还时，以下是一些详细的建议和应对步骤：

### 一、明确起诉的具体情况

1. 了解起诉方：首先要弄清楚是哪一方发起了起诉，是手机出租公司还是个人。

2. 明确起诉理由：了解起诉的具体原因，是因为未按时还款、违约行为还是其他特定原因。

3. 知晓起诉要求：明确起诉方所提出的具体要求，是要求全额还款、赔偿损失还是其他特定的诉求。

### 二、积极与起诉方沟通

1. 说明经济状况：主动与起诉方联系，详细说明您目前的经济状况，包括收入、支出以及面临的经济困难。

2. 寻求和解：尝试与起诉方达成和解协议，或者制定出分期还款的计划，以减轻当前的还款压力，并避免双方陷入不必要的法律纠纷。

### 三、配合法院处理

1. 积极应诉：在收到法院起诉状后，务必积极应诉，向法院如实说明您的经济状况，并表达还款意愿。

2. 申请调解：如果确实无力一次性偿还全部欠款，可以向法院提出申请进行调解。在调解过程中，与起诉方共同协商制定出一个合理的还款计划。

3. 遵守判决：如果法院作出判决，您应遵守判决内容。如果无力履行，应主动与法院沟通，说明情况，并努力改善经济状况以履行还款义务。

### 四、保留相关证据

1. 租赁合同：妥善保留与租手机相关的所有证据，特别是租赁合同。这些证据在后续的诉讼过程中是维护您合法权益的重要依据。

2. 交易记录：保留所有与租手机相关的交易记录，如支付凭证、还款记录等，以证明您的履约情况。

### 五、避免信用受损

1. 及时履行义务：努力改善经济状况，及时履行还款义务，以避免信用受损。

2. 关注信用记录：定期查询个人信用记录，了解信用状况，及时发现并纠正可能存在的问题。

### 六、了解法律后果

1. 民事赔偿责任：如果判定违约，您可能需要按合同约定支付拖欠的租金、逾期费用等，并赔偿出租方因此遭受的损失。

2. 信用受损：违约记录可能会影响您的个人信用，对后续贷款、租赁等各类经济活动产生负面影响。

3. 强制执行：如果判决后仍不履行支付义务，出租方可能会申请强制执行。法院有权查封、扣押、冻结您的财产，甚至可能被列入失信被执行人名单，在出行、子女教育等多方面受到限制。

总之，面对租手机被起诉且没钱还的情况，您应积极与起诉方沟通、配合法院处理，并努力改善经济状况以履行还款义务。同时，保留好相关证据，避免信用受损，并了解可能面临的法律后果。