1. 立即脱离危险环境
若暴力正在发生或可能再次发生，第一时间离开现场，前往亲友家、公共场所或警方指定的安全场所。切勿因顾虑财产或面子而滞留危险环境。2. 及时报警并固定证据
- 拨打110报警，明确告知遭遇家暴，要求警方出警并制作笔录。 - 保留报警回执、出警记录等材料。 - 若受伤，立即就医并保存病历、诊断证明、伤情照片（需清晰显示受伤部位及时间）。 - 收集其他证据：如施暴者威胁短信、录音、视频，邻居或目击者证言等。3. 申请人身安全保护令
- 法律依据：根据《反家庭暴力法》，受害者可向法院申请保护令，禁止施暴者接近、骚扰、跟踪或联系受害者。 - 申请流程：携带身份证、报警记录、伤情证据等材料，向居住地或施暴者居住地法院提交申请。法院需在72小时内作出裁定，情况紧急的24小时内可裁定。 - 效力：保护令生效后，施暴者违反将面临罚款、拘留，甚至刑事追责。4. 寻求临时庇护与社会支持
- 联系当地妇联、社区服务中心或反家暴社会组织，申请临时庇护所居住。 - 接受心理辅导，缓解创伤后应激反应。 - 向亲友坦诚情况，获得情感支持与实际帮助（如协助搬家、照顾子女等）。5. 考虑离婚或分居，并主张损害赔偿
- 若家暴持续且无改善可能，可起诉离婚，并依据《民法典》主张离婚损害赔偿（包括物质损失与精神抚慰金）。 - 分居期间，注意保留分居证据（如租房合同、水电费账单等），以证明感情破裂。6. 法律责任与施暴者后果
- 施暴者可能面临：行政处罚（拘留、罚款）、刑事追责（故意伤害罪、虐待罪等）、民事赔偿。 - 若施暴者有吸毒、赌博等恶习，可一并作为离婚理由及子女抚养权判定的不利因素。 温馨提示：家暴不是“家务事”，而是违法行为。你无需隐忍，法律与社会的支持网络已较为完善。若需进一步协助（如起草保护令申请书、指导证据收集等），可直接向我咨询，我会为你提供详细指导。