面对婚外情被威胁恐吓的情况，你应当保持冷静并采取有效措施来保护自己。以下是我为你提供的具体建议：
首先，明确你的安全是首要的。在任何情况下，都要确保自己的人身安全不受威胁。1. 及时保留证据：
- 通过录音、录像、截屏等方式，留存对方恐吓、威胁的具体内容及过程。 - 保存聊天记录、通话录音、短信等所有可能的物证，这些在后续法律程序中至关重要。2. 保持冷静与克制：
- 不要因对方的过激行为而冲动回应，避免冲突进一步升级。 - 稳住情绪，理智地思考应对策略。3. 向公安机关报案：
- 对方的恐吓、威胁行为可能违反治安管理处罚法，报案后公安机关会依法进行调查处理。 - 根据情节轻重，行为人可能会受到警告、罚款、拘留等处罚。4. 寻求法律救济：
- 若恐吓行为严重影响你的生活和安全，可向人民法院申请人身安全保护令。 - 法院经审查作出裁定后，能有效禁止对方实施威胁、骚扰等行为。 - 若因对方行为遭受精神损害等损失，可提起民事诉讼要求赔偿。5. 尝试沟通与协商（在确保安全的前提下）：
- 尝试与对方进行平和沟通，明确要求其停止恐吓行为。 - 若直接沟通无效，可考虑寻求第三方调解机构的帮助。6. 保障个人安全与支持网络：
- 若感到身体上或心理上存在不安全因素，可考虑暂时离开当前生活环境。 - 将你的处境告知家人、朋友或同事，让他们在你需要时提供帮助和支持。 法律依据： - 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，写恐吓信或以其他方法威胁他人人身安全的，将受到相应的法律处罚。 - 若威胁行为达到严重程度，如使当事人产生心理恐惧、影响正常生活等，可能涉嫌寻衅滋事罪，可依《中华人民共和国刑法》追究刑事责任。请记住，面对恐吓威胁，你并不孤单。法律是你坚强的后盾，我会一直在这里为你提供法律支持和建议。如果你有任何进一步的法律问题或需要更详细的帮助，请随时向我咨询。