### 有效的情况
1. 内容合法且双方自愿：保证书的内容必须合法，不能违反法律法规的强制性规定，也不能违背公序良俗。同时，保证书应当是双方自愿签署的，不能存在胁迫、欺诈等情形。如果保证书中约定了财产分配、生活义务和责任承担等事项，且这些约定是双方真实意愿的体现，那么该保证书就具有法律效力。
2. 形式要件完备：虽然法律并未明确规定保证书必须采用特定形式，但有第三方见证或在公证机关进行公证的保证书，其法律效力通常更强。这样的形式要件可以增加保证书的可信度和执行力。
### 无效的情况
1. 违反法律强制性规定：如果保证书中包含限制人身自由、禁止正常社交活动或放弃法定权利等内容，这些条款将因违反法律强制性规定而无效。
2. 违背公序良俗：如果保证书中的约定严重违背社会公德和善良风俗，如要求一方在特定情况下自残或伤害他人等，这些约定也将被视为无效。
3. 非自愿签署：如果保证书是在被胁迫或欺诈的情况下签署的，不是出于书写方的真实意愿，那么该保证书也可能被视为无效。
### 法律建议
- 在撰写和签署婚内保证书时，双方应确保内容合法、自愿且未违反任何法律法规的强制性规定和公序良俗。
- 建议在签署前咨询专业律师（如我），以确保保证书的合法性和有效性，避免未来可能出现的法律纠纷。
- 双方应理性对待婚内保证书，不要将其视为解决婚姻问题的唯一途径，而应通过沟通、理解和包容来共同维护婚姻关系。
综上所述，婚内保证书的法律效力需根据具体内容、签署情境及法律法规进行综合判断。在签署前，双方应充分了解相关法律法规并谨慎考虑。如果你有任何关于婚内保证书的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。