首先，我要明确的是，如果你借高利贷被起诉并且对方赢了官司，你需要承担相应的法律责任，包括偿还借款本金、利息以及可能产生的诉讼费用等。不过，针对你目前的情况，我有几点具体的建议供你参考：

1. 仔细审查判决书：

- 仔细阅读判决书，确保你完全理解判决的内容和要求。 - 如果判决书中存在任何你不理解或认为有误的地方，可以及时向我咨询，我会帮你分析并提供建议。

2. 评估利息的合法性：

- 高利贷往往伴随着高额的利息，你需要评估这些利息是否合法。 - 如果利息超过了法律规定的上限，你可以向法院提出异议，要求调整利息或认定部分利息无效。

3. 协商还款计划：

- 如果判决已经生效，你可以与对方协商一个合理的还款计划。 - 通过协商，你可以争取更长的还款期限、更低的利息或分期偿还等方式，以减轻你的还款压力。

4. 寻求法律援助：

- 如果你确实无力偿还高利贷，并且认为自己的权益受到了侵害，你可以寻求法律援助机构的帮助。 - 法律援助机构可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你维护自己的合法权益。

5. 避免再次陷入高利贷陷阱：

- 高利贷往往伴随着高风险，你应该尽量避免再次陷入高利贷的陷阱。 - 如果你需要资金，可以考虑通过正规渠道申请贷款，如银行、信用社等金融机构。

总之，面对高利贷被起诉且对方赢了官司的情况，你需要保持冷静，仔细审查判决书，评估利息的合法性，并与对方协商还款计划。同时，你也可以寻求法律援助机构的帮助，以维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。