面对信用卡已经分期了还是还不上的情况，你可以采取以下措施来应对：

1. 及时与银行沟通协商：

- 主动联系银行：尽快与发卡银行联系，详细说明你的还款困难，如失业、疾病等突发情况，争取银行的理解和支持。 - 申请延期还款或分期展期：向银行提出延期还款的申请，或尝试申请分期展期，即延长原分期的还款期限，以降低每期的还款金额。 - 申请停息挂账：根据相关规定，你可以与银行平等协商，达成个性化分期还款协议，最长可达5年。申请成功后，银行将停止计算利息。

2. 多渠道解决还款资金问题：

- 增加收入：通过兼职工作、网络平台承接项目等方式努力增加收入。 - 制定合理的还款计划：全面梳理收入和支出，制定详细的还款计划，优先确保信用卡还款的资金安排。 - 寻求其他贷款渠道：在确实无法按时偿还信用卡欠款的情况下，可以考虑通过其他合法贷款渠道筹集资金，先偿还信用卡欠款。

3. 逾期后的正确处理：

- 保持联系：如果信用卡分期逾期，不要躲避银行的催收电话，应保持电话畅通，积极与银行沟通。 - 应对催收合理合法：了解自己在面对催收时的权利和义务，如遇不合法催收行为，要及时保留证据并向银行客服投诉或向监管部门反映。

4. 了解法律后果及应对措施：

- 如果长期拖欠信用卡欠款不还，银行可能会采取法律手段追讨欠款。一旦收到银行的起诉通知，应积极应诉，配合法院的审理工作。 - 可以考虑寻求专业律师的帮助，以更好地维护自己的合法权益。

此外，如果你只是遇到暂时的情况，很快就会有足够的资金，可以寻求亲友的帮助，向他们借钱暂时弥补漏洞。

总之，面对信用卡分期还款困难时，应保持冷静、积极应对，通过与银行沟通协商、多渠道解决还款资金问题、逾期后的正确处理以及了解法律后果及应对措施等方式，逐步减轻债务负担并维护自己的信用记录。如果你有任何进一步的法律问题或需要更详细的帮助，请直接向我咨询。