关于“仅短信通知流量超了是否合法”的问题，这主要取决于具体的情境和相关的法律法规。一般来说，如果涉及到消费者权益保护、合同履行以及信息通知的法定要求，我们需要从以下几个角度来分析：
1. 消费者权益保护角度：
- 根据《消费者权益保护法》，消费者在购买、使用商品或者接受服务过程中，享有知悉其购买、使用的商品或者接受的服务的真实情况的权利。如果流量超标的通知方式（如仅通过短信）不足以让消费者及时、充分地了解相关情况，并因此导致了消费者权益的损害（如额外费用的产生），那么这种通知方式可能存在不合法之处。2. 合同履行角度：
- 如果消费者与运营商之间签订了服务合同，并且合同中明确规定了流量超标的通知方式（包括但不限于短信、APP推送、电话等），那么运营商应当按照合同约定的方式履行通知义务。如果合同中并未规定仅通过短信通知，而运营商却仅通过短信方式通知，这可能构成对合同义务的违反，从而构成不合法。3. 信息通知的法定要求角度：
- 某些情况下，法律法规可能对特定类型的信息通知有明确的法定要求，比如必须采用书面形式、必须包含特定内容等。如果流量超标的通知方式不符合这些法定要求，那么也可能构成不合法。综上所述，仅短信通知流量超了是否合法，并不能一概而论。它取决于具体的法律法规、合同约定以及通知方式是否充分保护了消费者的权益。如果你在这方面遇到了问题，建议详细查看与运营商签订的服务合同，以及相关的法律法规，必要时可以向我咨询，我会根据你的具体情况给出更详细的法律建议。